Listopad to miesiąc, który na całym świecie staje się symbolem zdrowia mężczyzn dzięki kampanii #Movember. W tym czasie mężczyźni zapuszczają wąsy, by wyrazić solidarność z tymi, którzy zmagają się z chorobami, a także by podkreślić, jak ważna jest profilaktyka zdrowotna.
Globalnie i właściwie niezmiennie od lat mężczyźni umierają wcześniej niż kobiety (w zależności od kraju UE – średnio od 3 do 9 lat) głównie z powodu chorób, którym można zapobiec[1]. W Polsce, według danych Krajowego Rejestru Nowotworów, rak prostaty jest jednym z najczęściej diagnozowanych nowotworów u mężczyzn, a szacuje się, że co trzeci mężczyzna w wieku 50–80 lat oraz 80% mężczyzn po 80 roku życia zachoruje na tę chorobę[2]. Wczesne wykrycie raka prostaty może znacząco zwiększyć szanse na skuteczne leczenie, co podkreśla, jak istotne są regularne badania.
Geneza kampanii Movember
Movember zrodził się w Australii w 2003 roku, kiedy to grupa mężczyzn postanowiła zapuścić wąsy, aby zwrócić uwagę na problemy zdrowotne, w tym raka prostaty.[3]
Od tego czasu inicjatywa rozwinęła się w globalny ruch, który nie tylko promuje badania, ale także stawia na rozmowę o zdrowiu mężczyzn w szerszym kontekście. Zapuszczanie wąsów stało się znakiem rozpoznawczym, który przypomina o konieczności dbania o własne zdrowie i wspiera budowanie pozytywnych zachowań profilaktycznych.
Dlaczego badania są ważne?
Regularne badania profilaktyczne mogą uratować życie. Z danych przedstawionych przez Światową Organizację Zdrowia i cytowanych przez polskich ekspertów wynika, że wczesne wykrycie raka prostaty może zwiększyć pięcioletnią przeżywalność nawet do 99%[4]. W Polsce jednak, według badań, tylko 40% mężczyzn regularnie korzysta z badań, co jest niepokojące, biorąc pod uwagę potencjalne zagrożenie.
Spójrzmy na podstawowe statystyki dla naszego kraju:
- W 2023 r. przeciętne trwanie życia mężczyzn w Polsce wyniosło 74,7 roku, natomiast kobiet 82 lata[5]
- Co 4 nowotwór u mężczyzny jest urologiczny[6]
- Umieralność na raka prostaty w Polsce jest coraz wyższa – jesteśmy jedynym krajem w UE, w którym ten wskaźnik rośnie[7].
Aby skutecznie zmienić sytuację zdrowotną mężczyzn w Polsce, potrzebne są działania prewencyjne, które mogą przynieść realne korzyści i poprawić jakość (i długość) życia mężczyzn.
- Pierwszym z nich są regularne badania. Dla mężczyzn po 50. roku życia wykonanie testu PSA (antygen specyficzny dla prostaty) powinno stać się priorytetem. W przypadku rodzinnej historii nowotworów, warto rozważyć rozpoczęcie badań już w wieku 45 lat. Regularne kontrole nie tylko pozwalają na wczesne wykrycie ewentualnych nieprawidłowości, ale także dają szansę na skuteczniejsze leczenie.
- Drugim filarem jest styl życia. To, co jemy i jak żyjemy, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Zdrowa dieta, bogata w warzywa, owoce oraz kwasy omega-3, stanowi fundament, który może zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe. Regularna aktywność fizyczna nie tylko poprawia kondycję, ale także wspiera naszą odporność. Unikanie używek to kolejny krok w stronę lepszego zdrowia.
- Trzecim, niezwykle istotnym filarem jest edukacja i otwarta rozmowa o zdrowiu. Musimy przestać unikać trudnych tematów i otwarcie dzielić się swoimi doświadczeniami. Wzajemne wsparcie i zachęcanie się do podejmowania działań prozdrowotnych może zdziałać cuda.
Movember to doskonała okazja, aby zmienić nasze podejście do zdrowia. Budujmy wspólnie atmosferę wsparcia i zachęcajmy się nawzajem do regularnych badań. Pamiętajmy, że dbanie o zdrowie nie jest oznaką słabości, lecz siły. Namawiamy wszystkich mężczyzn do włączenia się w akcję, zapuszczania wąsów i podjęcia działań na rzecz własnego zdrowia. Na długie listopadowe wieczory polecamy też lekturę międzynarodowego raportu na temat zdrowia mężczyzn „Men’s Health Report”.
Razem możemy sprawić, że profilaktyka stanie się normą, a zdrowie priorytetem.
[1] bankier.pl
[2] Krajowy Rejestr Nowotworów. (2023). Raport o zachorowalności na nowotwory w Polsce.
[3] Movember Foundation. (2023). Historia Movember: us.movember.com
[4] termedia.pl
[5] politykazdrowotna.com
[6] www.gov.pl
[7] J.w.
