Święta to czas, który dla wielu osób wiąże się z radością, wspólnym świętowaniem, obdarowywaniem się prezentami i bliskością. Dla tych, którzy zmagają się z chorobą, zwłaszcza nowotworową, może to być okres trudny i pełen emocji. Często w tym czasie, mimo chęci, brakuje sił na aktywności, które kiedyś były radością. To właśnie wtedy wsparcie otoczenia ma szczególne znaczenie. Jak więc pomóc bliskim w chorobie przeżyć ten czas?
Zadzwoń do chorego i posłuchaj go
Czasem najprostsze gesty mają największe znaczenie. Zadzwoń do swojego bliskiego, zapytaj, jak się czuje i poświęć mu czas. Być może nie będzie chciał rozmawiać o chorobie, ale warto stworzyć przestrzeń, w której będzie mógł wyrazić swoje emocje, lęki czy radości. Słuchając, pokazujesz, że jesteś obecny, że zależy Ci na tym, co przeżywa.
Pomóż w przygotowaniach świątecznych
Nie każda osoba chora ma siłę, by zająć się świątecznymi przygotowaniami. Pomóż w czym możesz – ubierz choinkę, udekoruj dom, przynieś kwiaty do wazonu, przygotuj miejsce na wigilijny stół. Wspólne przygotowanie świątecznej atmosfery to doskonała okazja, by stworzyć miłą i radosną przestrzeń, która przypomni, że mimo trudności, święta mogą być pełne ciepła.
Stwórz wspólnie kartki świąteczne
Jeśli Twój bliski czuje się na siłach, zaproponuj wspólne tworzenie kartek świątecznych. Możecie je wysłać do innych członków rodziny, przyjaciół czy sąsiadów. To świetny sposób na połączenie kreatywności z bliskością. Sam proces tworzenia może dać poczucie satysfakcji i radości, a efekt końcowy będzie pięknym wspomnieniem. Podobną wspólną zabawę możecie zorganizować sobie przy dekorowaniu pierników.
Podziel się świątecznym daniem
Jeśli wiesz, że bliski ma ograniczoną możliwość przygotowywania posiłków lub nie ma siły na gotowanie, podziel się z nim potrawami, które przygotujesz na świąteczny stół. Zamiast przynosić tylko jedzenie, wykonaj ciepły, życzliwy gest – np. zanieś gotową potrawę już na talerzu, tak jakbyś faktycznie dzielił się posiłkiem. Będzie to wyraz troski i faktycznego zainteresowania.
Zorganizuj czas na wspólne spędzenie chwil
Czasem choroba sprawia, że bliscy czują się izolowani i samotni, zwłaszcza w okresie świątecznym, kiedy inni są zajęci przygotowaniami. Zamiast zostawić ich samych, postaraj się znaleźć chwilę na wspólne spędzenie czasu – obejrzyjcie świąteczny film, posłuchajcie muzyki, pośmiejcie się. Ważne, by osoby w chorobie wiedziały, że w tym czasie nie są same.
Wspieraj emocjonalnie, nie tylko fizycznie
Święta to także czas pełen emocji – radości, ale i nostalgii, tęsknoty, smutku. Osoba chora może czuć się przytłoczona i jeszcze bardziej skoncentrowana na swoim indywidualnym dramacie. Twoje wsparcie w tych chwilach jest bezcenne. Pokaż, że jesteś, by dzielić emocje, nie oceniając, nie trywializując lęków, po prostu będąc obok.
Czasem wystarczy drobny gest, by bliscy w chorobie poczuli się kochani, zauważeni i niezapomniani. Dzięki Twojemu wsparciu, bliski będzie miał szansę przeżyć święta w atmosferze akceptacji i wspólnoty, pomimo trudności, które mogą towarzyszyć chorobie.
Chcesz przeczytać więcej fachowych porad na temat możliwych form pomocy bliskim w chorobie? Poniższe pozycje obejmują temat wsparcia emocjonalnego, psychologii chorób przewlekłych, a także wpływu wsparcia społecznego na osoby zmagające się z chorobami:
- Kubiak, K. (2016). Pomoc chorym: Wsparcie emocjonalne w trakcie leczenia. Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego.
- Przewoźnik, A. (2018). Współczesne wyzwania opieki nad chorymi – psychologia wsparcia. Wydawnictwo Naukowe PWN.
- World Health Organization. (2019). Mental Health and Well-being: A Global Perspective. World Health Organization.
W nadchodzące Święta – i nie tylko – bądźmy dla siebie czuli i wyrozumiali!
